통풍 증상 원인 치료방법 좋은음식

이번에는 통풍의 증상과 원인 그리고 통풍 치료방법과 좋은음식에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 통풍의 증상과 원인 그리고 통풍 치료방법과 좋은음식에 대해 궁금하신분들에게 추천드립니다. 통풍의 증상과 원인 그리고 통풍 치료방법과 좋은음식에 대해 자세히알고싶은분들은 따라오세요.

 

 

 

 

 

1. 통풍이란?

 

통풍의 정의

 

통풍이란 요산이 체내에 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질병으로, 관절이 혹처럼 튀어나와 보일 정도로 심한 증상을 유발한다. 통풍이라 불리는 이 질병은 고통스럽고 찌르는 통증을 동반하며, 바람이 불면 더욱 심해지는 것이 특징이다. 이러한 고통은 주로 밤이나 새벽에 나타나며, 급성인 경우 일주일에서 한 달 동안 지속될 수 있다. 만성적인 경우에는 요산배설촉진제를 사용하여 치료된다.

통풍은 의학적으로 오래된 질병 중 하나로, 신체의 관절에서 발생하는 중요한 질병 중 5% 이상을 차지하고 있다. 그러나 여성의 경우 통풍에 걸리는 비율은 남성보다 훨씬 낮아, 남녀 비율은 20:1이다.

 

 

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2. 통풍 원인

통풍의 원인

 

통풍은 주로 체내에 과다 축적된 요산으로 인해 발생합니다. 요산은 우리가 섭취하는 다양한 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 혈액에 녹아 있다가 소변으로 배출되는 물질입니다. 일반적으로 혈액 내에서 요산은 정상 수준을 유지하며 배설됩니다. 그러나 통풍 환자는 혈액 내 요산이 과다하게 증가합니다. 이러한 과다 축적된 요산은 결정체로 변화하고, 이러한 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 일으킵니다.

통풍 환자는 대개 고요산혈증이라 불리는 혈액 내 요산이 정상치를 넘어선 상태를 가지고 있습니다. 그러나 고요산혈증이 있더라도 모든 고요산혈증 환자가 통풍 환자는 아니며, 무증상으로 고요산혈증인 사람이 더 많습니다. 통풍 관절염은 고요산혈증이 심하고 지속되는 경우에 발병할 가능성이 크며, 발병 확률은 기간이 길수록 높아집니다.

통풍 환자는 주로 남성이며, 첫 발작적인 관절염을 경험하는 대개 40~50세입니다. 통풍은 과거에는 부유층이 좋은 음식과 술을 즐기면서 발생하는 질병으로 간주되었지만, 현재는 식생활이 다양해진 결과로 사회 계층에 관계없이 발생하는 경향이 있습니다.

 

여기까지 통풍의 원인이였습니다.

 

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3. 통풍 증상

 

통풍의 증상

 

통풍을 적절히 치료하지 않을 경우, 발작성 관절염의 빈도가 증가하고 침범하는 관절 수도 더 많아지며, 회복에 필요한 시간도 증가합니다. 반복적인 관절염은 관절을 점차 손상시키며, 만성적인 관절염으로 진행될 수 있습니다. 또한 통풍성 결절이라 불리는 덩어리가 관절 주위나 피부 조직에 나타날 수 있습니다. 이러한 결절은 요산 결정체의 덩어리로 어느 부분에서든 형성될 수 있으며, 주로 팔꿈치, 귀, 손가락, 발가락, 발목 등에서 발생할 수 있습니다. 때로는 요로 결석을 형성하기도 합니다.

통풍 환자들은 고혈압을 동시에 가지고 있을 때도 있으며, 이를 모르고 있는 경우가 많아 요로 결석과 함께 콩팥이 손상될 수 있습니다. 가끔은 관절염보다 먼저 나타나는 경우도 있습니다.

통풍의 증상은 다음과 같습니다.

1) 한 군데 관절(엄지발가락, 발목, 무릎 등)이 갑자기 붓고 빨갛게 변하며, 손을 움켜쥘 수 없을 정도로 심한 통증이 발생합니다.
2) 통풍이 심할 경우 발열과 오한이 동반됩니다.
3) 관절염이 처음 생겼을 때는 일시적으로 소실되어 완전히 회복된 것처럼 보일 수 있으나, 시간이 지난 후 다시 비슷한 증상이 나타납니다.
4) 엄지발가락 관절에 염증이 잘 발생하는 것이 특징이며, 무릎, 발, 발목, 손목, 팔꿈치 등 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다.
5) 가벼운 접촉으로도 통증이 발생하여 양말을 신거나 정상적으로 걷기 어려울 수 있습니다.
6) 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 이루지 못하는 경우가 흔합니다.

 

여기까지 통풍의 증상이였습니다.

 

 

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4. 통풍 치료방법

 

통풍의 치료법은 다음과 같습니다.

1) 혈액 속 요산 수치를 낮추기 위한 약물 요법
- 급성 관절염 발작을 치료하기 위해 안정 치료와 함께 약물 치료를 진행합니다. 소염제가 처방되어 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 급성 발작이 완전히 가라앉은 후에는 요산 저하제 치료를 계획하게 됩니다. 통풍이 완화된다고 해서 요산 저하제를 중단해서는 안 되며, 장기간에 걸쳐 복용하면서 통풍의 변화를 지속적으로 관찰해야 합니다.

2) 식생활 개선
- 통풍은 식습관과 비만으로 인해 발생할 수 있기 때문에, 식생활을 개선해야 합니다.
- 고단백이고 고칼로리인 음식에는 퓨린이 많이 들어있어 통풍성 관절염의 원인이 될 수 있으므로, 퓨린이 적은 식이로 조절해야 합니다.
- 과도한 음주, 비만, 고콜레스테롤 혈증, 당뇨, 고혈압 등이 있는지 확인하고, 이를 치료하며, 특히 퓨린이 적은 식이를 유지하도록 노력해야 합니다.
- 금연은 통풍 관리에 도움이 될 수 있습니다.

3) 식이 요법 및 금주
- 관절 발작이 매우 드물거나 다른 신체 부위의 통풍 합병증이 없는 경우, 비약물 요법으로 식이 요법이나 금주를 시도할 수 있습니다.
- 그러나 관절염이 자주 발생하거나 가족력이 있거나, 이미 관절 손상, 요로 결석, 통풍 결절이 확인된 경우에는 혈액 내 고요산혈증을 낮추는 치료를 평생 지속해야 합니다.
- 이를 통해 관절염뿐만 아니라 다른 장기의 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

여기까지 통풍의 치료방법이였습니다.

 

 

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5. 통풍 좋은음식 나쁜음식

 

 

통풍에 좋은음식 통풍에 나쁜음식

 

적절한 식사와 규칙적인 운동은 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 일상에서 과음과 과식을 피하며 적정 체중을 유지하는 것은 필수적입니다. 또한, 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하여 소변을 통해 요산을 원활히 배출함으로써 통풍을 예방할 수 있습니다. 특히 통풍 위험군인 경우, 퓨린 함유량이 높은 음식에 주의해야 합니다. 육류 중에서는 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 간과 내장이 퓨린이 많이 함유되어 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. 등푸른생선 중 청어, 고등어, 정어리, 꽁치 등과 새우, 바닷가재도 과도한 섭취를 피해야 합니다.

한편, 통풍을 예방하는 데 도움이 되는 음식으로는 쌀, 보리, 밀, 메밀 등의 곡류와 감자, 고구마, 저지방 우유 및 치즈, 계란, 다양한 채소류, 해조류, 과일류, 두부, 콩 등이 있습니다. 이러한 식품들은 건강한 식습관을 유지하고 통풍을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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